多囊卵巢综合症如何注意饮食

卵巢的功能对女性来说意义重大，但很多卵巢疾病会困扰女性，同时会导致不孕不育的恶性情况，多囊卵巢就是其中之一。多囊卵巢综合症是困扰女性的常见疾病之一，多囊卵巢综合症在治疗的同时，也应该在饮食上调节好，以配合好治疗。多囊卵巢综合症如何注意饮食呢?一起来了解下吧。

多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。多囊卵巢综合症患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也比较好不要吃。

多囊卵巢综合症如何注意饮食？

1、选择低血糖指数的食物：多吃粗粮，如颗粒的燕麦、糙米、五谷饭、硬杂粮面包。

2、多吃新鲜的蔬菜水果：多吃水果和蔬菜，保持大便通畅。

3、不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

4、避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品。

5、每天补充500～1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命，以避免控制饮食造成吸收不足。

以上就是针对“多囊卵巢综合症如何注意饮食”的内容介绍，饮食是生存的基本需求，但是如果要生活好，就要合理规划饮食，保持营养结构平衡。多囊卵巢综合征患者应尽快到医院进行常规治疗，同时配合饮食改善自身情况。